שמרו על כושר:פעילות גופנית מסייעת לזרימת הדם למוח,עוזרת לישון טוב,משפרת את מצב הרוח
עשו התעמלות למוח
הזכירו לעצמכם לא לשכוח
היו חיוביים:כשבן אדם מאמין בעצמו הכל הולך לו טוב יותר
למדו להירגע
אכלו נכון:תזונה עשירה בירוקות ובפירות ,שיש בהם חומרים נוגדי חמצון,טובה גם לשיפור הזיכרון
שתו מים
התייעצו עם רופה
No comments:
Post a Comment